店员透漏吃火锅时多吃这4种菜,美容养颜,

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店员透漏：吃火锅时多吃这4种菜，美容养颜，尤其适合秋季吃！夏季结束了，我们的肉是不是又蒙地往上涨，控都控制不住，常常告诉自己不能吃，吃了增肥，但就是管不住自己的嘴，一直吃一直吃，而且进入秋冬季的我们，更是偏爱吃油腻的东西，就觉得衣服穿的厚了，就把肉给遮住了，其实不然，这个时候的我们，更是要注重减肥，因为来年的夏天，你会为冬天的狂吃而付出沉重的代价。冬天的我们都特别的爱吃火锅，下班了和几个三五好朋友一起约个火锅，每次吃都是晚上，吃完就睡，怎么能不长肥，还一吃就吃多。我这里有一个吃不胖，还可以减肥的小妙招，就是在吃火锅的时候就不可缺少的一种青菜——茼蒿，相信这个名字你们一定不陌生，有的地方叫皇帝菜，以及很多种叫法，做法也很多，但在火锅上面只有涮菜，在吃了很多的肉的时候，偶尔吃一些青菜茼蒿你是不是觉得清爽可口呢，并且青菜一般都不贵，现在的季节正值秋冬季，青菜更是廉价，这种不但实惠，更多的是解决了很多人的减肥问题。大家也都知道，多吃青菜很好，相信从幼儿园起老师都在说，要营养均衡，多吃青菜，我们也会教导自己的小朋友要多吃青菜，然而我们这个青菜茼蒿，不仅营养，更主要的是起到很好的减肥作用，你还有什么不心动的，一天吃两顿，减肥效果立马就能看到，效果真的是惊人！茼蒿这种菜除了涮菜，也有很多种其他的做法，但都很简单易学，例如蒸茼蒿:方法很简单，跟其他的蒸菜没有多大的区别，首先把茼蒿给洗干净，如果是在市场买的一定要多洗几遍，一般在市场都是打过药的，如果是自家种的，那就是纯天然无公害的，总之把他洗赶紧就好了，接着准备一些玉米面粉，或者白面粉，根据个人口味决定爱好。我本人偏爱白面粉，也同样建议大家选择玉米粉，因为玉米里面的膳食纤维比白面粉含量高一点，更能促进消化，吃完之后的饱腹感也是很强的，在洗干净的茼蒿上面裹上一层薄薄的玉米粉，接下来就是放入锅中蒸的时段了，大雨蒸至五分钟左右变可以了，根据个人口味也可以多蒸会，这样更软一点，有助于更好滴消化，差不多可以的时候，便将其取出，粘上酱料便可以吃了，在蒸的过程中，可以一边弄酱料，也可以弄蒜蓉蘸着吃，这样子也节省时间，不用漫长的等待美味了。小伙伴们，你们觉得蒸的青菜茼蒿，怎么样，学会了吗，不仅好吃，而且起到很好的减肥功效，还有什么不想学的，赶快get起来这个技能吧，和你们的小伙伴们分享一下，一起减肥，做个美美的小仙女，尽管冬天的时候也不会为了肥胖而烦恼，来年夏天，还是美美的小仙女！减肥效果真的是吃了才能看得见偶！

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