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导致咽喉不适的原因
口腔或咽喉不适的病因，包括过量烟酒、吃辛辣食物等生活习惯，空气干燥、寒冷、粉尘多等外界刺激，鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等局部感染，专家提醒，还有两大情况值得注意。
一种是越来越多咽喉不适，与日夜颠倒的作息安排、过度疲劳、熬夜加班等相关。晚上11时后，交感神经兴奋起来，体液(含唾液)分泌多，口腔、咽部得到滋润，而上述情况则破坏了这一机体功能，白天补觉也补不了体液分泌。
另一种情况是“午睡”引发胃反流，烧灼口腔和咽喉。陈少华说，午餐进食后立即躺下午睡，食物积存在胃部，刺激胃酸增加，胃部不断运动、收缩，部分气体甚至食物、酸水，通过食道与胃部之间的贲门反流上来，烧伤咽部。尤其是40岁以上人士，贲门括约肌往往开始松弛，午睡造成胃反流情况更普遍。医生建议，有条件者最好饭后百步走，帮助消化；或轻缓运动半小时，最好饭后0.5~2小时再上床卧睡。
此外，医生提醒提醒，要改一改酒后唱卡拉OK的娱乐方式，因为酒后血管扩张，尽情歌唱容易导致过度用声，损伤声带和咽喉黏膜，两者自我修复过程中容易发生错位，长出息肉，咽喉不适更是在所难免。
编后语：
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