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阳了快康复切记不能吃这些4不吃3不碰
虽说“阳”的朋友越来越多，但第一波“阳康”的人也纷纷表示自己身体没什么大碍，开始上街吃吃喝喝。结果没成想，上街狂欢了一晚上，喉咙的疼痛感又起来了，继续喝水吃白粥的生活。
事实上，当很多人觉得自己恢复得差不多的时候，就开始变得肆无忌惮，殊不知病毒还未被完全排出去，红肿的喉咙刚刚缓和没多久，又被“不适当”的饮食刺激。所以各位“阳了”正在康复的朋友，记得以下4不吃不碰。
一、康复后有哪4不吃？
1、不吃辛辣的食物
四川、重庆、湖南、云南、贵州、江西等地的朋友一定要注意，平时无论多爱吃辣，这时候也要控制好自己对辛辣食物的喜爱，不要吃火锅、酸辣粉、火鸡面之类的食物，因为辣是一种痛觉，对你的口腔和喉咙有很大的刺激。
尤其是这几座喜欢吃辣的城市，平日吃的家常菜多放了辣椒、花椒、麻椒等辛辣物，相当于给脆弱的喉咙一记重击，本来没好全乎，解禁后吃辣又把喉咙弄疼了。还是多吃些清淡的食物，坚持1－2星期，嗓子完全恢复再吃。
2、不吃油腻的食物
烤肉、薯片、炸鸡这一类食物也要忌口，除非你真的非常想吃，过过嘴瘾，这时候先以病人的意志为主。但油腻的食物会给肠胃和喉咙带来不小的负担，很容易出现咳痰、喉咙痛到无法说法的现象。还有那些高油高盐的菜，也尽量不要吃。
、不吃生冷的食物
喉咙疼的时候想喝冰可乐、吃冰淇淋，是很正常的想法，冰冷的食物的确能在一段时间里缓解你的疼痛，但治标不治本。特别是在寒冷的冬季，吃冰糕、喝冰饮很容易导致腹泻、感冒等不适。
尤其要注意，生鱼片、刺身、生蔬菜这些食物，其实都属于生冷食物的一种。当你仍处于康复期，或是觉得喉咙痒痒的，不要试图吃生冷食物来缓解疼痛。喝可乐的话，建议加点姜丝，别忘了可乐最早可是止咳饮料。
4、不吃容易过敏的食物
大家或多或少有过敏的食物，那些吃海鲜、鸡蛋、牛奶会过敏的朋友更要注意。而水果中的榴莲、柿子，都是容易上火的，当你的喉咙不舒服时，尽量避开这些水果，不然很可能导致红肿症状加重。
二、康复后有哪不碰？
1、不碰甜食
糖分过高的食物，会增加喉咙的负担，特别是咳痰的朋友，一定要控制摄入甜食的想法，因为甜食会增加喉咙的分泌物。如果你能把痰咳出来还好，但痰咳不出来的话，喉咙的不适感加重，很难受。
2、不碰腌制品
嘴巴没味的时候，可以吃一些榨菜来增加味道。但腌制品是不适合在生病的时候吃的，腌制品含盐量较高，没营养，还会产生亚硝酸盐等有害物质，对免疫力低下的身体没有一点益处。
嘴巴没有味道的时候，建议大家摄入锌元素，也就是生蚝、韭菜这类食物，可以多吃一些，或是补充葡萄糖酸锌和维生素B1，能快速缓解嘴巴没味的问题。
、不碰白米粥和馒头
康复后正是需要补充蛋白质的时候，因为在你发烧难受的时候，你身体的免疫细胞正在大战病毒，当你康复后要做的第一件事就是补充营养，让你的体力恢复过来。白米粥和馒头只能提供碳水化合物，根本来不及补充消耗的身体。
