西瓜霜喷仔真经丨喉咙不舒服，总想清嗓子怎

作为口喉健康届的扛把子人物，喷仔今日决定再次化身科普君，给你们讲讲“清嗓子”这件事。清嗓是一种正常的生理反应，清嗓时气流振动咽喉，可使附着在咽喉的分泌物被弹开，从而缓解咽痒及异物感等症状。

除此之外，当精神焦虑时，咽喉会干涩、紧缩，会不由自主地清嗓子来湿润黏膜，松弛咽喉部肌肉。有没有想起曾几何时，你也在用清嗓子这招化解紧张和尴尬。

尽管如此，喷仔还是劝大家“憋再清嗓子啦”，这不是什么好习惯↓

不但会损伤声带、造成声音嘶哑、影响正常交流，频繁、用力地清嗓时，气流冲击声带使声带剧烈振动，长此以往导致声带充血、声带小结甚至声带息肉，引起不同程度的声音嘶哑。

是不是有点小可怕，来，一起敲黑板划重点，咽喉保护走起~

一

注意喉咙保暖

一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。

二

合理使用加湿器

增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

三

敷喉咙

以洋甘菊湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。

四

选用三金西瓜霜家族系列产品

更多咽喉不适问题，喷仔建议使用三金西瓜霜家族系列产品：如果是喉咙干、痒、痛，推荐三金西瓜霜润喉片；如果是咽喉肿痛、咽部灼热、声音嘶哑等症状，推荐三金西瓜霜清咽含片；如果是需要全方位治疗由感冒、咽炎、扁桃体炎等引起的喉咙肿痛症状，推荐桂林西瓜霜含片。

（部分图文源于网络）

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