您的当前位置：扁桃体息肉 > 推荐医院 > 胖到把自己吓哭她用6个月狂甩71斤，找

胖到把自己吓哭她用6个月狂甩71斤，找

提到小猪，你会想到谁？

思想“淳朴”的人想到的是这个：

喜欢看综艺的可能想到罗志祥：

行走的表情包“朱碧石”

然而有个人想到的是自己：

因为这个人的外号就叫“猪猪”

现在的她是一个美丽而大方的姑娘

但在2年前

她曾经深受肥胖的困扰

胖到生病、胖到把自己丑哭......

今天的见证

让我们一起来看看“猪猪”的减肥故事！

“猪猪”会飞天，还能做模特

朱奥林出生在湖北宜昌的一个普通家庭，由于姓朱，亲戚朋友给她起了个外号叫猪猪。虽然叫猪猪，但小时候朱奥林身材苗条。她喜欢乒乓球、羽毛球，也喜欢溜冰、跳绳，而且她还像男孩子一样的爬树爬院墙，就像飞天小猪一样，成天到处“飞”来“飞”去，简直就是一个淘气包！

△小时候老虎尾巴都敢摸

朱奥林的父母管教很严，帮助她养成良好的生活习惯，每天合理作息，健康饮食，直到大学毕业，朱奥林的身材都保持得非常好。学服装设计专业的她，特别喜欢上网，年毕业后，她决定全职做淘宝，卖丝巾领带头花之类的服装配饰，出于对自己身材的自信，她自己做产品的模特，放在店铺里展示。

△大二时的朱奥林（19岁）

△服装设计作品

△淘宝店铺模特照

熬夜+不规律饮食，积胖成疾事业难以为继

从年到年，朱奥林一直宅在家精心打理自己的淘宝店铺，运动少了，生活乱了，也就是在这段时间，朱奥林越来越胖，变成了真正的“猪猪”。

△这反差，究竟发生了什么？

朱奥林自己总结导致她发胖的罪魁祸首主要有两个：

熬夜“我做的围巾丝巾3月到8月没生意，9月到2月旺季忙得昏天黑地。每天晚上忙到后半夜1-2点才能睡觉，过着黑白颠倒的生活。”不规律饮食“由于熬夜，早上11点才起来吃早饭，吃得不多，外卖为主，冬季太忙，吃得很不规律，零食宵夜比较多，饿了就吃，经常忘记按时吃饭。”

就这样，朱奥林变成了一个斤的大胖子！

△这身材，好尴尬！

肥胖，给朱奥林的身心都带来了巨大的影响：

“那时候的我一点都不自信，变得很自闭，脾气也变大了，每天愁眉苦脸的；走在外面，好多人都以为我是40岁的大龄孕妇！熟人见到我，居然认不出我，就算认出来，第一句话就是你咋这么胖了，还有人说我长的像韩红；走路也是走几步歇几步，站立半个小时以上，脚后跟就特别痛；那时候身体健康状况真的很差，去医院居然查出了三高，整天全身无力想睡觉；胖了以后感觉没衣服穿，买的全是睡衣和黑白色的衣服，怎么穿样子都丑，真的，看着这样的自己，我真的被自己丑哭过！”

其实，这3年，朱奥林并不是没注意到自己发胖的事实，她也想阻止体重蹭蹭长的势头。她尝试了很多减肥产品，但是效果并不好，胖的速度反而越来越快。之后她决定节食，每天吃得不多，但还是一直长肉，变成了易胖体质。在这样的恶性循环下，朱奥林每天水都不敢喝，整个人都是浮肿的。

从年开始，朱奥林开始出现各种身体不适：重感冒一个多月不好；全身无力、经常后背痛；扁桃体发炎、脖子肿大咽不下口水；经常咳嗽不止、流鼻涕、打喷嚏。积胖成疾的朱奥林已经无法适应开淘宝店的工作强度，只能放弃工作，先把病治好！医院打针、喝中药和西药，医生看了她的病情给的第一个建议就是减肥，说她的病是由肥胖引起的抵抗力下降导致的。

△众人皆瘦我独胖

看了《走进科学》，让她结束了减肥苦旅关闭淘宝店铺后，朱奥林开始满世界尝试减肥的方法。1、荷叶山楂冬瓜皮泡着喝，薏米红豆粥去湿气，尝试一个月，失败；2、吃减肥梅子，一直拉肚子，失败；3、拔火罐，除了身上收获一堆印子其他什么也没得到，失败；4、针灸，忍着身体痛，但结果依然是失败；总结：这些方法有的拉肚子，有的难喝，有的身体痛，共同点是都没效果。

肥胖让朱奥林“遍体鳞伤”，没想到减肥却是“雪上加霜”，直到有一天，朱奥林看了央视10套的《走进科学》播出的两期以减肥为话题的节目。

节目中提到了一种减肥方法让她非常感兴趣，那就是代餐减肥，也是在那期节目中，她第一次看到了康宝莱。

△康宝莱产品登上央视科教频道

能够上央视的《走进科学》，朱奥林对康宝莱这个品牌有了一丝期待，网上买产品不靠谱，于是她实地走进了一家营养俱乐部。

“第一次去店里，全身有气无力的状态。我和营养老师杨晓聊了两个小时，和她说了我的减肥经历，她把我的肥胖原因分析的很透彻，告诉我什么是正确的减肥方式以及正确的生活方式。我觉得她讲得很专业，就毫不犹豫地办了一张七天卡。”

△朱奥林和营养顾问杨晓

就这样，经历了各种减肥方法的“痛苦洗礼”，在减肥这件事上，朱奥林终于看到了真正的彩虹。

半年减重71斤，肥肉就这样被征服

针对朱奥林的实际情况，杨晓专门制定了减肥计划。

△减肥战斗即将打响

进入俱乐部之后，朱奥林每天坚持营养均衡的合理膳食：早晚喝蛋白混合饮料，中饭讲究营养搭配，蔬菜水果肉类鸡蛋一样不少，但不能吃撑。朱奥林的自制力非常好，遇到朋友聚餐，她也是绝不动筷，减重期间从不偷吃或多吃，早睡早起，保持正常的作息时间。

△在俱乐部养成了良好的生活习惯

△中饭不赖

因为太胖，杨晓没有让朱奥林做剧烈的运动，就是慢走散步，1个月后，原本斤的体重降到了斤，减掉了19斤！这是以前从来没有实现过的效果！

就这样，坚持了2个月的慢走散步，在体重降到斤以后，朱奥林开始去健身房练习瑜伽和舞蹈，3个月后，累计减重40斤，降到了斤。

之后，朱奥林每天的运动更加多样化，热身跑步10分钟，每天坚持慢走半小时，并且开始骑单车。体重降到斤后，器械运动又加进来了。总的来说，随着体重的不断减轻，朱奥林不断调整自己的运动量，从有氧再到无氧，循序渐进的加强运动强度，既实现了减肥的效果，也防止了运动受伤，健康状况也不断改善，减到斤去做体检的时候，三高也消失了，以前腰酸背痛全身无力的毛病也得到极大的好转。

△元气跑步少女

△器械训练

△动感单车训练

△器械训练，身材好多了

半年后，朱奥林从斤的胖子变成了斤的“窈窕淑女”，全身塑形厘米，累计减重71斤！以前的她是这个样子的：

接下来，是见证美丽的一刻！女神登场！

平时就够漂亮了，艺术照简直让人看到了SUPERMODEL！不仅可以当淘宝模特，感觉都可以拍杂志大片了！

没有人生来美丽，

好身材是需要用心经营的。

正如朱奥林说的：

“最好的化妆品，

其实是健康的生活方式，