脖子上长这个小肉粒的要注意了不痛不痒,

脖子上长这个肉粒的要注意了，最近看了很多人长这种东东，不痛不痒，潜伏最长0几年，这3大表现有没有你！

湿寒过重，经络不通，新陈代谢不好，排毒不畅！免疫力下降！易长扁平疣！！！扁平疣是HpV病毒，

具有自体与异体传染；

有的人潜伏期3个月；

有的人潜伏期十几年；

不痛不痒，但对身体无形中造成危害，易产生癌变；

如果你眼周，脖子，腋下等地方有长这种乳头状或平状的疣体，请一定要重视，注意自身的淋巴排毒代谢！

看看体内有湿寒的3大表现，有没有你！

.头发爱出油、面部油亮;

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味;

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中;

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽;

5.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉);

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿;

7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹;

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了;

9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿;

0.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落;

.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”;

2.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿。

如有以上~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿毒。有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。

有了湿气怎么办?

排除湿气，5个生活小常识，帮你祛除体内湿气。

第招：越懒越要运动

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　第2招：饮食应清淡适量

　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

　　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

　　第3招：避开环境的湿气

　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题外，有很大一部分和环境有关。经常生活在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其是对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

　　.不要直接睡地板。空气中的水分会下降，且地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

　　2.潮湿下雨天减少外出。

　　3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。

　　4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗保持空气的流通，让空气带走湿气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

　　5.水分摄取要适量。

第4招：薏米煮粥，淮山煲汤

　　祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效果。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。

　　值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

　　第5招：妙用葱、姜、蒜

　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后

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