对不起，武汉今天要改名了

对不起！武汉改名了！

今天，武汉有了一个国际化的名字：

沃日尼玛·豪大德雾·玛德·勘布清·沃栽娜尔·米卢拉

小编今天一出门

看到的场景是这样的

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身处仙境的小编

内心是这样的

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在武汉生活这么久了，今天抽空给大家介绍一下武汉：第一张是黄鹤楼，第二张是龟山电视塔，第三张是大东湖，第四张是磨山，第五张是长江大桥，第六张是武汉关，第七张是汉正街，第八张是古琴台，第九张是我的自拍～....重点是第九张，主要看气质！

今天，武汉城市的"主打色"是灰色，不但是因为阴天，还因为有霾。

这是今天早上9点，小编查到的武汉地区的实时空气质量指数，已经属于轻度污染↓

湖北省的大部分地区也都处于污染状态↓

霾黄色预警信号都来了↓

那么这些霾从哪里来？

14日，北方多个城市都被重污染笼罩，空气质量不容乐观。根据预报，武汉也将遭遇"霾伏"，空气质量将达到中度污染。这也是进入11月以来，江城遭遇的第二轮雾霾重污染天气了。

这也应证了此前湖北省大气复合污染自动监控预警中心发布的预警：受华北地区大范围雾霾过程影响，14日凌晨至其后48小时，湖北省空气质量将由北往南逐步恶化。其中荆门、随州、孝感、宜昌、武汉等地空气质量可能达到中度到重度污染。

来自国家环保部的通报显示，预计14-15日，受冷空气影响，京津冀区域污染自北向南逐步缓解，北部以良至轻度污染为主，中南部以轻至中度污染为主，局部地区可能出现短时重度污染，首要污染物为PM2.5。而随着污染自北向南转移，转移路线上的南方城市，也不可避免的会被还未完全扩散的过境污染团所影响。

原来是北方的霾都吹到武汉来了

是说北方孩子这两天怎么那么欢腾

而关于武汉的霾

现在微博上已经炸开了锅↓

随着雾霾的浓厚

一大波段子手也按耐不住了

以后别再问我们武汉人有没有对象了......我们仙界和凡人谈恋爱是触犯天条的。

某个学校，明明只是个50米的测试，你却跑出了我的世界...

世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我在武汉街上牵着你的手，却看不见你的脸。

看着有点揪心

此时，我们急需一份“防霾生存手册”！！

戴帽子

众所周知，头发吸附污染物的的能力相当强，出门前戴帽子，能够有效预防这种危害。

戴口罩

虽然，口罩无法完全阻挡有害颗粒物的进入，但是为呼吸道多一层屏障，总比没有强。

佩戴口罩外出时。选择要注意以下三点：阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；能与人脸密合，过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入；呼吸阻力小、轻，过小的口罩会造成呼吸负担。一个最好的办法就是到药店挑选。

拒绝吸烟，远离二手烟

空气质量已经够差了，基层群众开车、烧煤、熏腊肉…的雾霾源已为环保部添乱，就不要为身边人制造污染源了。

尽量不要在户外逗留

雾霾天尽量减少户外活动，短暂停留，平和呼吸，小步快走。切勿在雾霾中晨练、跳广场舞。

勤洗脸、勤洗手

定时清洗脸部，洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

尽量用鼻子呼吸

这个应该不难理解，鼻腔里的鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸的话，有害颗粒物可以畅通无阻，直达扁桃体。

清理鼻腔（不是抠鼻子！）

按时清理鼻腔，一定要用擤的，而抠鼻子等于损坏鼻腔，自毁长城。正确的方法是，洗净自己的双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

多喝水

这话要是X丝对女神说，定会换来一句：呵呵~~~~不过呢，小编要正经地说：水是生命之源，天气这么差，多喝点儿水，加快体内水分的更新，对身体的好处是多多哒~

多吃粗纤维的食物

雾霾天气，选择清淡易消化且富含粗纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品也要多摄入。

这些食物能增强肺的“自我清洁能力”

推荐1：萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：中医讲大肠与肺相表里，可见其二者关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠蠕动，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

推荐2：黑木耳

食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与抗氧化作用。

推荐3：蘑菇

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：在燥的情况下，肺部最容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

推荐4：雪梨

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

推荐5：莲藕

食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

推荐6：山药

食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：富含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，补脾胃，补肺益肾。

推荐7：银耳

食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

虽然武汉的空气质量最近不是很好，

但这并没有改变大家对武汉的喜爱，

因为我们相信武汉蓝马上就会回来的~

好怀念这样的武汉蓝

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武汉蓝，你何时才会回来？

武汉人想你了！

同呼吸共命运！

请帮边吸霾边码字的小编点个zan！

因为领导说了！

你点一个，小编的工资就涨五毛！

来源：湖北经视综合整理、楚天都市报、楚天金报、武汉全攻略、武汉吃喝玩乐、新浪微博等网络/编辑：呃康/主编：毛莎

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