嗓子干痒中药调养

咽喉是肺的门户，呼吸的通道。中医认为外界燥邪侵犯肺部，津液耗伤，肺失滋润，就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的感觉。所以治疗嗓子干痒的问题，应该从滋养肺阴，清除燥邪入手。日常预防嗓子干痒，不妨选择一些饮品来保护嗓子，治疗咽喉疼痛等问题。下面介绍几种简单的中药饮品，让大家在家中即可轻轻松松解决嗓子干痒。

1.罗汉果茶：

做法：罗汉果1个，开水泡服。

罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品，但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。

2.荸荠梨汤：

做法：荸荠10个，洗净去皮，梨两个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。

荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适。

3.桔梗汤：

做法：桔梗15克，甘草30克，开水泡服。

桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

4.鲜姜萝卜汁：

做法：白萝卜克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。

白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒，两者同用，可起到化痰止咳的作用。鲜的汁液还能润燥，故本品可治疗急慢性咽喉疼痛、失音等症状。

新疆白先生荐方：最近，因感冒嗓子干、痒、痛，多方打听，除了吃药、多喝水外，我还配合使用了一老中医介绍的偏方：按摩照海穴缓解咽喉不适，药物和按摩的双管齐下，很快就缓解了我嗓子的不适。新医院中医科副主任医师朱强点评：中医讲，经络所过，主治所疾。咽喉为肺胃所属，而位于人体脚踝内髁尖正下方凹陷处的照海穴属肾经的穴位，肾经巡行经过咽喉，具有吸热生气的作用，正好能缓解由于外感风热、肺胃实热等引发嗓子疼的热症。对慢性咽痛、咽干、咽痒等咽喉不适的患者都具有一定的疗效。还可以配合按摩少商穴(即大拇指内侧离指甲0.1寸)和列缺穴(即手腕大拇指一侧，能感觉到脉搏跳动之处)，两个属于肺经的穴位，有清咽利喉功效。需要强调的是，中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，切记不可用蛮力、猛力，不是按得越疼越紫越好。按压的时间也不易太长，5～10分钟即可，避免因按压过量而造成皮肤及软组织的损伤。

教师嗓子保健饮品之一玄参3克麦冬3克胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参沙参金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克桔梗3克金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服

鸡蛋+醋治嗓子嘶哑

鸡蛋味甘、性平，具有滋阴养血，润燥的作用，可以活血化淤、消肿止痛，而音哑患者常有不同程度的咽喉黏膜及声带的充血、肿胀、疼痛，醋可以有效地减轻患者上述不适。对血虚、阴虚体质的人尤为有效。-

醋煮鸡蛋的做法：可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋）。里面加上三个洗净的新鲜鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用15天。-

注意：对于因声带小结、息肉等器质性病变所致的喑哑者，这种食疗法并不适宜，胃酸过多的人也不宜食

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

如果您感觉嗓子不舒服时，您可找个水杯，在水杯中倒上大半杯热水（水温不超过50度），然后，对着杯子大口吸气。待水温下降感觉有些凉了，再换一杯热水，再大口吸气。反复几次，嗓子发干发痒的症状就会消失。不过中医养生要提醒您注意水温不要超过50度，以感觉咽喉部舒适为宜。如果水温过高，它所释放的热气会伤害到口腔黏膜。这种方法还有一个妙用，现在慢性咳喘的朋友越来越多，发病时，他们剧烈的咳嗽声实在让人听了揪心。有些人伸着脖子咳得眼泪都流出来了，痰却没咳出来。有些人甚至因痰阻气道而发生了窒息。这时您也可试着吸一吸水蒸汽，痰就会很顺利地排出来。别看一些不起眼的小方法，它不仅能治病，还能带给我们意想不到的惊喜呢。

咽炎、嗓子疼：

银花30克；连翘30克；牛蒡子30克；紫草15克；桔梗20克；牡丹皮30克；甘草15克；怀牛膝30克；大青叶30克；山豆根15克；知母30克，石膏40-50克。

注：不口渴可以不用石膏。如果大便不秘，可以不用知母。这是一个非常平和安全的好方子。

冬天嗓子上火食疗方

　

冬天天气干燥时，喉咙上火疼痛难忍，现教您如何冬天嗓子上火食疗方应付喉咙上火。一、上火食疗喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、上火食疗吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、上火食疗喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克生栀子12克金银花12克生甘草3克服法：放入水中小火煎煮5-6分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。

梨切片，加入白水，放糖熬成梨水汤，大量饮用。罗汉果泡水喝。

●入秋萝卜胜似良药--治感冒：风热型感冒喉痛、发烧、黄痰，可用姜一大片约９克，大葱６根，白、青萝卜０．５公斤煮１个小时，服后颇见效。

●糖泡醋治嗓子痛：患感冒时嗓子痛，可以试用醋配白糖用开水冲服，一二天就可见效。

●白菜根治咳嗽痰多：大白菜根3个，洗净切片，加鲜姜3片，煎汤趁热喝下，盖被出汗，可治疗伤风感冒。大白菜根3个，冰糖30克，水煎服，每日3次，可治疗咳嗽痰多。

●感冒咳嗽初起时，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定疗效。

●桔皮香菜根治咳嗽：如果因感冒引起的咳嗽多日不愈，可试用桔皮和香菜根熬水，连续喝两天，每天三次，●扁桃体发炎，煮个鸡蛋（不要剥皮———这样可以保持热度），用毛巾缠上放在患处敷10分钟；

●防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克生栀子12克金银花12克生甘草3克服法：放入水中小火煎煮5-6分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。

●把生丝瓜刮去皮，切碎挤汁，用开水冲服。每日3次，每次用1条丝瓜。●用红枣5个，在火上把皮烧焦，配上白糖水喝。●将鲜鸡蛋的蛋清分离出后，用竹筷(搅拌器更佳)反复搅拌调打，直到打出像白雪一样的雪状泡沫备用。取红茶和冰糖适量，放入茶杯，以沸水冲之。茶沏好后倒入盛装“白雪”的碗内，“白雪”即漂浮水上。趁热饮此“雪水”，疗效良好。●胖大海和金银花泡蜂蜜水。

●拌吃银耳：将银耳泡涨洗净，撕成条块状先用水烫过，再用清水洗净加醋拌食，每日2次，食量不限，2日好转。吃煮花生：将去红衣花生水煮，饮汤食用，每日3次，食量不限。冷敷脖颈：用冷水浸湿毛巾，敷在前颈喉头处，每次20分钟左右，每日3-4次。可有效治疗嗓子哑，声音嘶哑。

●甜面汤：用料：面粉克鲜鸡蛋1枚制作方法：清水烧开，面粉加清水和匀直接下到开水中，鸡蛋拌匀也倒进开水中，面熟即可关火起锅备用。备注：此方名曰甜面汤，其实一点都不甜。其中起作用的是鸡蛋。鸡蛋在中医里面是可以入药的。每日坚持最少喝2次，饭前喝，早晚喝，即能保养嗓子又能减肥美容！可谓一举两得。

●罗汉雪梨汤原料：罗汉果1只，雪梨1只制作：将雪梨去皮、核、切碎块；罗汉果洗净；共放沙锅中，加适量的水，水煎30分钟即可。服法：待茶频服。每日1剂。功效：清热滋阴、润喉消炎。适宜于急慢性咽炎诱阴虚内热之症的咽痛、咽干、音哑、咽喉有异物感、咳痰不爽等。●米醋蛋清汤原料：鸡蛋2个，制半夏5克，米醋5勺制作：鸡蛋去壳，去蛋黄；半夏研成细粉；将蛋清、半夏粉、米醋搅拌均匀加水适量，煮沸成汤，便可。服法：含服。每日2次。功效：滋阴、养血、润燥、化痰。适应于慢性咽喉痛及声音沙哑。这两种汤剂不但可以缓解咽喉肿痛，而且也可以达到调理身体。●治声音嘶哑的办法：法一、声音嘶哑失真，可以将萝卜和姜捣烂取汁，每次喝少许，嘶哑的嗓子便能逐渐恢复。法二、将雪梨捣烂，饮其汁，慢慢含咽，可治突然失音。法三、麻油也能增加声带的弹性。以讲、唱为职业者，常喝少量麻油能使嗓音圆润清亮，但不可过量，以免伤了肠胃。●保养嗓子：每天喝菊花枸杞茶，可以润喉。吃一些VC。饮食清谈。面粉适量加清水三倍煮开(够喝一碗的量),加入搅匀的鸡蛋,冲成面粉蛋花汤,里面什么也不要放,就是喝淡的,坚持每天两次,养颜又养嗓

●用简单有效的漱口水：一杯热水加一茶匙盐和10滴碘酒，碘酒也可以用白酒来代替。（穆斯林慎用）

治疗嗓子痛的小偏方

罗汉雪梨汤原料：罗汉果1只，雪梨1只制作：将雪梨去皮、核、切碎块；罗汉果洗净；共放沙锅中，加适量的水，水煎30分钟即可。服法：待茶频服。每日1剂。功效：清热滋阴、润喉消炎。适宜于急慢性咽炎诱阴虚内热之症的咽痛、咽干、音哑、咽喉有异物感、咳痰不爽等。

米醋蛋清汤原料：鸡蛋2个，制半夏5克，米醋5勺制作：鸡蛋去壳，去蛋黄；半夏研成细粉；将蛋清、半夏粉、米醋搅拌均匀加水适量，煮沸成汤，便可。服法：含服。每日2次。功效：滋阴、养血、润燥、化痰。适应于慢性咽喉痛及声音沙哑。

这两种汤剂不但可以缓解咽喉肿痛，而且也可以达到调理身体。

●治声音嘶哑的办法：法一、声音嘶哑失真，可以将萝卜和姜捣烂取汁，每次喝少许，嘶哑的嗓子便能逐渐恢复。法二、将雪梨捣烂，饮其汁，慢慢含咽，可治突然失音。法三、麻油也能增加声带的弹性。以讲、唱为职业者，常喝少量麻油能使嗓音圆润清亮，但不可过量，以免伤了肠胃。

●保养嗓子：每天喝菊花枸杞茶，可以润喉。吃一些VC。饮食清谈。面粉适量加清水三倍煮开(够喝一碗的量),加入搅匀的鸡蛋,冲成面粉蛋花汤,里面什么也不要放,就是喝淡的,坚持每天两次,养颜又养嗓润喉DIY6招

白豆腐炖冰糖

材料：

白豆腐1块、冰糖3~4小块。

作法：

1.将豆腐洗净后切半挖孔？。

2.放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。

提醒：这道护喉秘方非常简单，重点是相当好吃！豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像珍贵的港式甜品。

水煮番茄

材料：

新鲜番茄一个。

1.新鲜番茄用刀切除外皮。

2.加3碗清水入锅煮约30分钟。

3.加少许盐调味，食用时汤及番茄都可以吃。

提醒：我每次吃这道秘方，家里的人都觉得闻到意大利面的香味，其实就是西红柿的香味！除了润喉治咳，西红柿当中的茄红素对健康很好，多吃也能让我们的脸色更美喔！

诃子罗汉茶

材料：

诃子10克（捶碎去籽）、罗汉果半颗、菊花10克、大海子（胖大海）10克。

作法：

1.将所有药材先过水洗一遍。

2.药材放入杯中后加热水。

3.药材入味后当茶喝。

提醒：除了胖大海之外，中药还有很多顾嗓配方。这道诃子罗汉茶里头的药材都对喉咙很好，只要用点心，是不必单纯依赖市售胖大海的！

槟榔参草茶

材料：

槟榔15克、参须15克、甘草10克。

作法：

1.将所有药材先过水洗一遍。

2.药材放入杯中加热水。

3.药材入味后当茶喝。

提醒：这一味茶方可以舒缓发炎的喉咙，对于沙哑或用声音过度失声极有帮助。因为槟榔本身就属于凉性药材，可以治疗发炎的声带。参须补气，使这一味茶方不至于过凉，因此任何体质的人也均可饮用。

川贝梨

材料：

梨1个、川贝10克。

作法：

1.梨去核塞入川贝。

2.放入炖盅隔水蒸熟。

3.去药渣，吃梨饮汁。

提醒：选择这道配方所用的梨子时，如果你喜欢吃梨，那可以买一般的梨子，如果只喝汤汁，那用粗梨就可以了。因为梨吃多了容易胀气，所以我通常只喝汤汁而不吃肉。

盐烤柑

材料：

柑1个、盐少许、麦芽糖1支。

作法：

1.柑切去头三分之一。

2.中间撒一点点盐，炭烤至盐溶入柑中。

3.加入麦芽糖。

提醒：这道配方很适合快感冒、感觉喉痛有点痛痛的时候吃，要注意的是不要烤太久，若是果皮太入味，就会因为太苦而使难以下咽。

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