红薯能消灭987的癌细胞,是真的还是

他考上了清华，你考上了北大，我考上了地瓜！

或许很多人曾经听说过这一句流行语，这也反映出了人生百态。地瓜又被称为红薯，可以说是街头小巷的美味食物，在寒冷的冬天，间隔很远的距离就可以闻到香味。

生活中从来不缺乏红薯的身影，它从以前填饱肚子的廉价商品上升到现在人人推崇的明星养生食品。

现在又有很多新闻报道，说红薯有抗癌的效果，并且抗癌率达到了98.7%，有些人对此表示深信不疑，还有一些人表示困惑，红薯真的有那么强大的功效吗？

红薯有何营养价值？

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，对老年性便秘有较好的疗效。

红薯真的能消灭98.7%癌细胞吗？??

研究方案的方法一直是我们医学领域，是很多专家无法攻破的一门学问，毕竟癌症想要治疗起来是非常困难的，目前没有特效药和特别的治疗方式，所以人们把目光投到了抗癌预防上面。

关于这个问题，其实北京的西城疾控中心早已经给出了答案，经过实验研究，发现红薯当中含有大量的糖脂、储藏蛋白等成分，有一定抗癌作用。

但是这样的实验只是在动物和细胞实验上，并没有进入临床试验，而且实验过程当中使用的都是红薯的提取物，也并不是我们平时所吃的红薯，所以这样的结果，不能够作为“红薯抗癌”的科学依据。

吃红薯有哪些好处？???

1、缓解便秘问题

生活方式都不健康，饮食习惯也不均衡导致越来越多的人被便秘困扰着，秋冬季节非常适合吃红薯，红薯不仅能改变便秘问题，因为红薯中含有丰富的膳食纤维和果胶等营养营养物质常吃，能够促进肠胃蠕动，调节肠胃平衡的从而改善便秘问题

2、降血糖

秋冬季吃红薯对糖尿病患者也是非常好的，体内血糖本来就是升高的状态，糖尿病患者应该重视起来，一定要改变不良的饮食习惯，适量吃红薯能够提高胰岛的敏感性，促进胰岛素的分泌，从而使血糖达到稳定的水平。

、减肥瘦身

很多人为了保持身材特意去减肥，但冬天天气越来越寒冷，出门运动时，外面很冷，但是我们每天吃完饭长时间的坐着躺着，从而加速了肥胖，再加上冬天特别爱吃辛辣刺激的食物，火锅烧烤也是一顿不能落下的，从而导致体重过度超标，患上高血糖，高血压等症状。

吃红薯禁忌

1、空腹吃红薯烧心

红薯最佳营养成分丰富，其中含糖量高，所以在克服的时候一定不要吃空腹，吃红薯之后会产生大量的胃酸出现烧心的感觉

2、吃红薯别忘减主食

红薯当中含有淀粉热量比较高，如果吃了红薯之后再继续吃大米，难免会导致热量超标，建议吃红薯的时候可以用来代替部分主食，才能发挥其健康功效。

、一顿饭单吃红薯不行

红薯虽然营养价值丰富，但是一顿饭单吃红薯会缺少蛋白质和脂质，最好在吃红薯的时候搭配蔬菜水果含有蛋白质的食物一起食用，才不会造成营养失衡。

抗癌要多做这三件事

1、坚持锻炼

如果单纯靠吃红薯来达到抗癌的效果，效果非常的小，所以还不如平时坚持锻炼，比如上下班的路上可以步行，下班之后也可以坚持锻炼，每周保持4~5次的运动频率，每次保证0分钟，在一定程度上，可以更好地预防一些疾病。

2、每天补充8杯水

充足的水分（水或者其他液体）能稀释尿液中致癌物质的浓度，并使之更快地通过膀胱排泄出去，从而起到降低膀胱癌风险的效果。

、保持心情愉快

没有一个人是没有压力的，特别是现在快节奏的生活，很多人就经常胡思乱想，熬夜加班，处于一种亚健康状态，所以我们要积极的调整自己的心态，这样在一定程度上也可以打败50%的疾病。

及时放松自己，可以约朋友唱歌或者出去旅游释放压力。能有效防止重大疾病上门。

红薯不能和这几类食物一起吃??

红薯+鸡蛋

红薯和鸡蛋都属于不容易被肠胃消化的食物，两者如果放在一起吃，会加重我们肠胃负担，出现腹痛腹胀的问题。

红薯+西红柿

红薯和西红柿如何一起吃，会出现腹痛，腹泻，恶心呕吐等症状，本身就患有肠胃病的人，红薯中的糖分会在胃里面大量产生盐酸，而西红柿在较强的酸性会产生不容易水的这种变物，从而导致胃结石。

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