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你知道怎么吃火锅不长胖吗减肥达人教你正确
转眼又到了寒冷的冬季，这个时候很多人都会喜欢吃上一锅冒着热气的火锅，不仅口味丰富多样十分好吃，而且还能让身体瞬间获得大量热量，这让火锅每当到冬季的时候，就称为众多吃货的“宠儿”，但是有一些人吃火锅都是胡乱吃，这样一个冬季下来自己就不知不觉长胖十几斤，那么在冬季要如何吃火锅才能不长胖呢？减肥达人教你正确吃法！
第一、多吃蔬菜：吃火锅的时候有很多食材可以选择，但是想要不长胖的时候，还是要少吃肉，多吃菜，毕竟像菠菜、芹菜、大白菜等蔬菜，里面不仅没有过多的油脂，而且还含有单量的维生素和纤维素，这样可以促进肠道蠕动，帮助排除宿便，减轻身体负担，而且在吃火锅下蔬菜的时候，要注意不要烫煮太久，避免破坏里面维生素和营养物质。
第二、清汤锅底：吃火锅的时候虽然有很多种口味的汤底可以选择，但是很多减肥达人都会选择吃清汤锅底，因为很多其他口味的锅底，都需要油腻的火锅油，这样在刷火锅的时候，不知不觉中，你就把很多油脂吃到肚子里面了，而清汤锅底就能最大限度地避免食用过多油脂的事情发生了。
第三、多吃水果：很多人在吃火锅的时候，会不舍得放下筷子，总是要把自己吃到肚子都撑得饱饱的，但是这样不仅给胃消化增加负担，还非常容易胖，很多减肥达人在吃火锅的时候，都会给肚子留下一点空间，这样可以吃一点饭后水果，帮助消化，还不容易发胖。
小伙伴你喜欢吃火锅吗？你知道怎么吃火锅不长胖吗？减肥达人教你正确吃法，按照这几条准没错，网友直言：真实了。小伙伴你还知道哪些避免长胖的小妙招吗？欢迎下面留言分享出来。
