小儿口唇红嗓子红口舌生疮扁桃体肥大

热证，中医名词。主要指人体感受温邪、暑气或寒邪化热而引起的热性证候。

在小儿主要表现为：口唇发红、浓鼻涕、黄厚舌苔、嗓子红、腺样体肥大、口舌生疮、舌质发红等。

吴老师推荐几个常用的清热穴位，家长可以自己在家里推一推。

1、合谷穴清热利咽

2、板门穴通三焦清实热虚热

3、清天河水清心热

4、清肺清胃清肺胃实热

5、揉二人上马清虚热

6、揉总筋治疗口舌生疮主穴之一

7、涌泉穴引火归源引热下行

8、退六腑退一切实热证

祛除内热，除了推拿外，饮食控制非常重要，过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入可以说是宝宝内热上火的来源。

另外，薯片、饼干等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物的摄入也是上火重要因素之一。所以要给宝宝驱火，减低这部分食物的摄入是很重要的。

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