您的当前位置：扁桃体息肉 > 疾病百科 > 夏季喝对这五杯水，这些小儿常见病就不用去
夏季喝对这五杯水，这些小儿常见病就不用去
每到放暑假，孩子都特别开心，但常喝冷饮、吃生冷蔬果、吹空调等又容易让孩子身体生病。当孩子身体出现问题但医院时，中医院的杨力教授建议，夏天家长应为孩子常备这5杯水。
杨力
中医院
教授
1、温开水
补水防结石
夏季气温高，孩子的新陈代谢加快，加上活泼好动，排汗自然增多。孩子贪玩，有时不会主动表示需要喝水，到了感觉口渴的时候往往已经缺水了。缺水严重不仅容易造成脱水，也容易在体内形成结石。尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等都是缺水的表现。
方法
对于孩子来说，白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水最好选择40℃左右的温开水，尽量不要让孩子喝冰水、饮料。
TIPS
给孩子补水,需要注意的几点：
◆饭前不要给宝宝喝太多水
因为饭前喝太多水会稀释胃液，不利于食物的消化，也在一定程度上影响食欲。但是可以在饭后给宝宝补充一点汤水，但也注意摄入的量。否则也会冲淡胃酸浓度，影响消化。
◆睡前也少喝水
宝宝睡觉前，家长应该有意识地减少宝宝喝水的量。因为年龄较小的孩子不能完全控制排尿，睡前喝水多了，除了容易发生尿床之外，也会影响睡眠的质量。
◆宝宝口渴切忌暴饮
如果宝宝口渴了，那么就意味着身体已经缺水。为了补充水分，家长会鼓励宝宝多喝水，但要注意控制一次喝水的量，切忌暴饮。
2、杨梅泡茶
缓解夏季腹泻
孩子夏季吃得不卫生、贪凉，加上脾胃功能不好，很容易出现腹泻。症状轻的可以喝点杨梅茶缓解。据《本草纲目》记载，杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃。杨梅性酸，有收敛的作用，可止泻。
方法
用三四颗鲜杨梅（或杨梅干），用热水冲泡，适当加点蜂蜜，代茶饮。杨梅、苹果加冰糖煮水喝，止泻作用更强。
3.竹叶莲心水
降夏火
夏季酷暑炎热，孩子吃了热量大的食物后再吹空调，凉气把热包在身体里，使肺胃里的热不能正常释放出来，内热外感，孩子就会上火，除了舌尖发红外，还可能出现扁桃体肿大、长口疮等症状。而竹叶、莲心性味苦，能降热消火。
方法
取竹叶、莲心泡水喝，如孩子怕苦，可放点冰糖。
4.生姜水
治夏季咳嗽
当孩子从炎热环境突然进入空调房时，受凉会引起咳嗽，这属于里热外寒型咳嗽。而生姜性热，可祛风散寒。可用生姜水擦后背来缓解这种咳嗽。
方法
切三片生姜，放微波炉转30秒，放入毫升温开水中，泡5分钟，用生姜水擦孩子后背中间，一到两分钟即可。
5、黄柏煎水
祛湿除痱子
夏天孩子体内湿热，易长痱子。黄柏性味苦寒，可清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮。
方法
出痱子后，除适当给孩子吃点祛湿的红豆、薏米等外，还可用黄柏煎水擦痱子，因为湿热一除，身上的痱子也好了。
本文参考资料：健康时报《夏天为孩子常备4杯水》，羊城晚报《夏季给孩子多喝水补水最好是白开水》
赞赏
