求你们了，少给孩子吃点吧

每个身为父母的人都恨不得把自己能提供的一切都送给孩子，即使没有那么丰厚的物质条件，哪怕是自己舍不得吃，也会省下来留给孩子。也许这是下一代得以茁壮成长的有利条件，但是，如果孩子吃得太多就很可能长成小胖子。虽然孩子小时候长得肉嘟嘟的很可爱，但是在他们的身体里，不健康的种子却在悄悄萌芽。

一个护士朋友跟我说了这样一件事情：

有个小患者的手术被迫临时取消了。原因是手术前一天，主治医师和护士再三叮嘱过小患者的家属，过了晚上十点不要给孩子吃任何东西。然而孩子的奶奶还是偷偷给孩子喝了牛奶，医生知道后只好取消手术。患者家属还在埋怨：怎么不早点告诉我们后果呢？患者奶奶也一直说：我怎么知道牛奶也不能喝，牛奶跟水不是一样么……

这位护士朋友说完还叹了口气：怪不得孩子那孩子小小年纪就有严重的肠胃疾病，家长再心疼孩子，也不能体现在拼命给孩子吃东西上啊。医院的孩子，很多都是小胖墩。家长们还觉得孩子肉乎乎的可爱，能吃不能吃的都给孩子吃。

朋友说的这点，我是深有体会的。都这么大的人了，每次给家里打电话父母总会叮嘱一番：多吃点多吃点；在外面一定要吃好；吃饭千万不能糊弄，下次回来我看你胖没胖！

在不少父母眼中，孩子能吃，长胖了，说明孩子营养均衡、健壮、能长大个，说明自己养育的成功；孩子不能吃，偏瘦了，说明孩子肠道不好、身体不好、营养不良、抵抗力差，更说明自己养育失败。

在这种观念下，中国的孩子都被“不许剩饭”、“快点吃、多吃点”这样的话语霸凌着童年。也是在这种观念下，中国成为了仅次于美国的世界第二大肥胖国。

每天给孩子家长交代护养问题，说的最多的就是：给孩子少吃点吧！得到的回答基本都是：我家孩子吃的不多呀，宝宝吃的很少了，孩子那么瘦、不吃怎么行……似乎都很有理，让我往往是无言以对。

真的不知道，你们要给宝宝吃进去多少才算多。现在的生活条件确实好，各种食品相当丰富，牛奶、奶粉、米粉、鸡蛋、鹌鹑蛋、肉泥、鱼虾、各种水果、零食等等，好多好多。几个月的孩子，高营养的事物不断的吃，超过了孩子脾胃的运化能力，已经积食了、发烧了、便秘了、扁桃体肿大了，还说吃的不多。确实，孩子吃的不多，那就是你们喂得太多！

很多婴儿的家长，孩子只要哭，就会给喂奶，白天如是，夜间更是。有的宝宝夜间就含着乳头睡，醒来就会吸奶，就像个水龙头，一夜不停的吸，你想想他能吃进去多少？也有的宝宝家长会在孩子临睡前给冲一壶奶喝，我说你怎么不自己试试，睡觉前灌两碗稀饭是什么感觉？孩子的胃肠昼夜都在工作，得不到休息，最后受伤的还是孩子。我们临床中发现一些很小的孩子就有伤脾胃的表现，比如山根青筋，比如舌苔白厚，比如脸色萎黄等，这种生怕孩子吃不多的喂养方式应该就是主要原因。

这样的宝宝也已经形成一种反射，只要哭就有奶吃。对于孩子的身体，对于孩子的性格，都是一个及其不好的习惯。好多家长会说宝宝脾气很大，这个脾气，不是与生俱来的，是你亲自惯出来的。哭一哭怎么了？那个孩子不哭能长大？

到了可以添加辅食的时候，可算是有了疼爱的机会了，小点的奶粉，米粉，肉泥，鱼泥等。大点的各种肉、海鲜、鱼虾蟹一起招呼。甚至会给各种蛋白粉，补品等，也不管孩子脾胃能不能承受，反正是喂进去了。中国孩子的脾胃，真的只适合喝点小米粥，吃点细面条，来点新鲜菜叶，最好了。三岁之前不食肉，这是古训，中国人遵循了上千年。牛排肉食那是西方人的习惯，北方游牧民族的习惯，对于大部分中国宝宝，不适合，因为，我们的孩子就没有进化出那么强健的胃！

“若要小儿安，三分饥与寒”，这是中医儿科护养的千古名言。三分饥，不是让饿着，是给与适度的饮食。小儿脾胃本来虚弱，身体发育需求还大，幼儿又不知节制，遇到可口食物则易超量食用，家长如不加以引导控制，任其暴饮暴食，甚至刻意让孩子多吃，导致脾胃负荷过重，久之则脾胃受损。保持三分饥，吃个七分饱，则脾胃机能旺盛，胃肠运化迅速，食物吸收良好。三分寒，也不是说让孩子冻着。小孩肌肤柔弱，如经常厚衣包裹，不见风日，动辄汗出，汗出表虚，风邪易入。穿着略薄，经常进行户外活动，则能适应气候变化，不易感冒。

肥胖的孩子，并不是真正的健康

早在年，世界权威医学杂志《柳叶刀》就专门刊登过关于中国肥胖问题的研究报告，报告中对中国儿童的高肥胖率的表述是“尤其令人不安”：

20岁以下的中国男孩中，有23%超重或肥胖，女孩中该比例为14%。这些数字远远超过了包括日本和韩国在内的其他高收入国家,儿童肥胖会对健康造成严重影响，比如糖尿病、心血管疾病以及各种癌症。

当我们排除遗传、疾病等因素，孩子偏食、营养过剩、经常吃零食等肥胖因素都与家长们的不科学养育有关。

有些孩子已经是肥胖的体重了，当提醒家长应该控制孩子饮食的时候，家长会说：“没办法，他就是爱吃嘛。一会看不住，你看，一个大鸡腿吃进去了”家长说这些的时候，甚至颇带有一些自豪的神色。还有一些家长会说：“没办法，就是爱吃肉。素菜一口不想动，就是不爱吃。”说完宠溺的看着孩子。

其实小孩子，胖一点瘦一点，只要不影响健康都是完全没有问题的。但是如果孩子因为肥胖引发了相关健康问题，做父母的，就一定要及时帮助孩子调整回来。至于说没有办法的家长，真的是没办法呢？还是没决心呢？

如果孩子偷吃的不是鸡腿，而是发霉的剩饭，家长们有没有办法出手阻止？当孩子一口都不想动的，是他生病时必须服用的药物，家长们有没有办法让他吃下去呢？既然为了孩子的成绩可以费尽苦心，为了孩子的健康，家长们也一定可以有千方百计。

肥胖的孩子更容易懒惰

不知道大家有没有注意观察过，肥胖的孩子，并不像传统印象中的那样，有力量、爱劳动，反而常常是比较懒惰的。

这并不是孩子故意犯懒，而是孩子一旦过度肥胖，体脂肪比例就会增高，酸性代谢产物排泄不充分，表现就是经常感觉疲困乏力，贪睡，不愿活动；又因为肥胖导致水、糖、脂肪代谢紊乱，常常会表现为嘴馋而特别贪吃。这样就容易促成孩子惰性的养成。

当孩子变得既贪吃又贪睡，形成越来越胖，越胖毛病越多的恶性循环。越是肥胖，越是贪食，越是懒惰，越不愿运动，失去儿童那种天真活泼好动的天性。这样的孩子，长大后90%会变成大胖子。

更可怕的是，这种懒惰不仅仅是肉体上的，甚至可能延伸到精神层面。早前就有研究表明，肥胖的人比之正常人在智力方面是有差异的，在医学上有记忆丧失的说法，对于肥胖患者来说，他们记忆丧失的可能性是正常人的三倍。孩子在课堂上犯困，在课堂外犯懒，学习成绩自然也就很难跟上进度，更谈不上力争上游。

肥胖的孩子常常都会伴随着自卑

孩子也是有审美能力和自尊心的。外界所说的胖人开朗乐观，其实并不是全部的真相。也许一部分肥胖者可以拿自己的体重自嘲，但多数人还是介意的。而这种介意，在孩子身上表现会更为明显。

当你带着孩子去买衣服，走进一家店，孩子很喜欢一件衣服，然后想试一下，那个服务员打量孩子后，用很抱歉的语气说：我们没有这个号的时候；

当你带着孩子乘电梯，其他人都努力往里挤一挤，给你们留出空间，可是电梯超重声滴滴想起的时候。

当你的孩子发现自己跑跑跳跳都比不过自己的同龄人，运动会的项目班级只想让他参加拔河，并把拔河的绳子绑在身上的时候；

当孩子被同学、朋友甚至自己的家长有意无意的贴上“胖墩”“肉虫子”这样的标签，还要学会习以为常，甚至要报之一笑的时候……

总有某一个时候，孩子的内心是在哭泣的。也许家长不一定看得见，但是家长应该对这种伤害有所了解。在这种情况下，孩子容易自卑，不愿意与他人打交道，变得孤僻、内向。

不知道每天只想着怎么让孩子多吃一点的家长有没有想过，在8岁时强迫孩子吃饭，在孩子18岁时，他可能要一圈一圈的操场上夜跑，一边跟自己较劲：你这个废物，连体重都控制不好，还怎么控制人生！

“一方面家长倾其所有的关爱着孩子，另一方面，他们的简单和无知却在伤害着孩子，而浑然不自知。”父母们的饮食意识，是孩子健康成长的关键。现在时代不一样了，只是给孩子多吃饭并不是真正的养育，而是单纯的养。科学饮食、健康饮食，不让孩子因为饮食问题而营养不良或体重超标，才说得上是真正的为了孩子好。正如教育家徐特立的那句名言：有健康才有未来。

最后还是得告诫各位爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷：给孩子少吃点！！！孩子的胃真的很小，现在的孩子，没有饿坏的，只有撑坏的！

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