减肥的人必须远离这9种食物,一吃就胖

对于减肥的人来说，高脂肪的食物简直就是克星，所以一定要远离。今天小编为大家介绍这9种食物，减肥的人一定要远离哦。减肥1、香蕉1根香蕉=90大卡=散步1小时，别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。2、芒果1个芒果=33大卡=散步33分钟，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。芒果3、油条1根油条=大卡=3碗米饭，很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。4、薯条1包小薯=大卡=打篮球40分钟，一小包薯条就能含有大卡和12克脂肪，需要爬级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。薯条5、加糖鲜榨橙汁1杯加糖鲜榨橙汁1杯汽水热量，橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好。6、腐竹g腐竹=大卡=爬楼梯1小时，无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每克腐竹的热量约为大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。腐竹7、方便面1包方便面=大卡=慢跑1小时，一包方便面含热量约卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗的，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。8、饼干6片巧克力饼干=大卡=半年14胖斤，每6片巧克力饼干就有大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，g也含有大卡的热量，而这样你还敢吃吗？饼干9、栗子6个栗子=1碗米饭，清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，g栗子肉约含有大卡的热量，想减肥的你可千万不能多吃！栗子看了上文的介绍，减肥的人选择食物的时候一定要绕开这些食物哦。

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