这4款零食低卡路里又好吃,耐饿不发胖,吃

听说冬天是最容易发胖的季节，因为天气寒冷，身体需要热量，冬天就会特别容易饿，饿了就想吃，吃完体重就不断的上涨了。说好的热胀冷缩到了人身上就不管用了呢！冬天的很多人都喜欢吃肉类，还有吃火锅，炖汤，滋补类的食物。在室内呆着的时候要更长一些，而房间里正好有零食，这样就一发不可收拾了，很少有人能控制得了自己不吃零食的。长期暴饮暴食对身体是非常不好的。

零食的诱惑力是非常大的，有些零食，其实低脂肪，低卡路里，还很好吃，这样的零食吃起来就不会有心理负担，不用再担心身体变胖了。下面就推荐几款低卡路里的美食吧！

1、能量棒饼干

很多运动，健身的朋友都会控制自己的饮食，有一些商家就发明了一些食品是可以补充能量，又不会发胖，像这种能量棒就是其中的一种，别看这一条才28g，实际上是多种谷物果蔬制作而成的。吃起来有嚼劲的，味道是有点甜，饱腹感很强。如果冬天想吃零食，吃一条就顶几种零食。

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里面含有可可脂，但是里边是有点脆的膨化类，形状看起来像是条状的饼干，有三种口味，有莓果味，香蕉火龙果味，抹茶味。都是含有果蔬成分，吃起来健康又不腻。体积小携带很方便，放在裤兜里，或者放在包包里都完全没有问题。低脂的成分吃多对身体也不会造成负担。这款零食现在做活动领劵减40元，一盒只要19.9元，有12条能量棒，对于喜欢吃饼干，甜食都怕胖的朋友值得一试。

2、沙拉鸡胸肉

在日常吃外卖，或者快餐店经常会遇到有这种鸡排饭一类的美食，油炸酥脆鲜香，但是吃多了会上火，这种低脂高蛋白的鸡胸肉就非常适合日常食用，听说彭于晏在减肥的时候吃的都是白水煮鸡胸肉，就连是韩国的全智贤都是吃鸡胸肉奶昔去维持身材的。爱吃肉的朋友吃多了太多油腻的肉类，这种清新口味的鸡胸肉，还是挺不错的。

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沙拉鸡胸肉的肉质细嫩，吃起来不柴也不腥，保留了鸡肉的营养物质，口味还很多，有奥尔良口味的，烧烤口味的，烟熏口味的，可以直接食用当零食，还可以做成鸡肉粥，鸡肉饭，鸡肉沙拉，鸡肉三明治等，一肉多用，简直不要太方便。现在领劵能减20块钱，49元就能拥有6袋沙拉鸡胸肉，品牌是万茜代言的，品质有保障。

3、速溶饼干

见过速溶的奶茶，速溶的咖啡，你一定没有吃过速溶饼干，这是我无意中发现的一种零食。这款饼干是粗粮制作而成的，没有蔗糖是用的木糖醇，热量很低，但香香甜甜。日常生活中偶尔吃粗粮对身体是有益处的。

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一个饼干有两种吃法，一种是直接食用，第二种是拿开水冲泡，就会变成粗粮糊糊，吃起来香香的，也不会腻，可以当早餐吃。材料中含有粗粮、鸡蛋、新西兰进口乳粉等，不含香精，可能直接颠覆了你对饼干的认知。这款饼干的名字也是非常有趣就叫做一泡而糊。这款零食现在有优惠，领劵减掉10块钱，算是新一代的网红零食，现在大多数人都还不知道。

4、鸡胸肉肠

香肠和热狗都是热门的美食，一根朴实无华的香肠粘上烧烤酱，想想都会流口水，但是又不能多吃，实在是太难闻怕胖的吃货了。香肠和热狗一般含有淀粉多，肥肉，盐和添加剂。其实还有一种鸡胸肉肠就非常健康，是采用健康饮食的初心去制作的美食。鸡胸肉作为主料，口感比普通的肉肠还要好吃。

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这款鸡胸肉肠是不含淀粉的，适合低碳水人群的美食，没什么腥味儿，嚼劲起来很香，是属于鸡肉的那种原始的香气。可以直接吃，也可以加热食用。脂肪含量少，还可以当主食吃，配点蔬菜沙拉，水果啥的，就是一顿美餐了。这款鸡胸肉肠，现在的优惠力度还可以，领劵可以减掉10块钱，10根装才14.9元，还是纯肉肠，是非常实惠的。

这些低卡路里的食物，对一些怕胖的朋友简直就是福音，吃完不用担心体重上涨而苦恼，冬天也可以敞开了吃！

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