人过五十,若能逃过三种ldquo疾病

五十岁，是人生的一道重要分水岭，也是身体健康的一个重要岔路口。能否长命百岁，五十岁后基本就能看出来了。

人的自然寿命其实是很长的，根据生长期推算，正常人是都能够活到一百岁的。但现实中，很多人却早早夭亡，这其中最重要的原因，是疾病的侵袭。

人过五十，若能逃过三种“疾病”，恭喜你，十有八九会长命百岁！

一、心脑血管病

心脑血管病绝对是中老年人的杀手，尤其是换季的时候，很多老人会因心脑血管病离世，不得不防。

注意：心脑血管病常见的5个症状

1、莫名的头部疼痛：这种头疼往往是剧烈的，有一部分人会持续头疼，而有一部分人的头疼是断断续续的。

2、四肢常有麻木感：如果长期感觉四肢，或者身体局部有明显的麻木感，这个时候就要考虑是否是脑血管出了问题！

3、经常头部眩晕：时常感觉眩晕，这种情况多见于低血压、低血糖、脑供血不足等心脑血管疾病。

4、喝水容易咳呛：总感觉在喝水和进食的过程中不顺畅，多半是脑溢血的先兆。

5、身体疲乏无力：疲乏无力也是心脑血管疾病的征兆之一，夜里还会伴随着严重的失眠、心悸等。

预防心脑血管疾病，定要稳住“三高”

1、稳血压：常吃猕猴桃

猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。

猕猴桃虽然是超级降压食物，但是并不能作为代替降血压的任何药物，只能作为饮食调理。血压偏高的患者可每天吃三个猕猴桃辅助降压。

2、稳血糖：蓝菊叶泡水喝

蓝菊叶有降血糖、降血脂和降尿酸的三降作用，是很适合糖尿病人泡水饮用。

研究表明，糖尿病人群有50%以上存在血脂紊乱，在22.5%的1型糖尿病和29.5%的2型糖尿病病人中发现有高尿酸血症。

经常用蓝菊叶泡水喝，可以综合调节血糖、血脂和尿酸，对糖尿病人调节代谢，预防并发症是很有帮助的。

3、稳血脂：黑樱莓茶

黑樱莓又叫黑果花楸，其提取物可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达，有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平。

日常将黑樱莓制成黑樱莓茶，每天泡水喝，能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平，是消脂的好帮手。

二、肠道疾病

很多人不知道，肠道才是人体免疫力的根据地，人老肠先老，肠老命不长，所以，想要长命百岁，要多

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