冬季如何预防小儿扁桃体炎

扁桃体，由于解剖原因，隐窝口内长期有细菌存在，当人体免疫力降低时，存在隐窝口内的细菌就成为致病菌，引起急性扁桃体炎，急性病变反复发作，迁延不愈，就成了慢性扁桃体炎。儿童，尤其是5周岁以下的小儿，由于自身免疫系统没有发育完全，咽喉部扁桃体组织就成了关键的第一道免疫防线，一但出现免疫力低下情况，细菌就会侵入扁桃体，发生炎症，引起发热、咳嗽、咽痛等症状。几乎每个宝宝都有过扁桃体发炎的经历，有的宝宝一年反复发作好多次，令父母倍感头疼。冬季，气候寒冷，患扁桃体炎的机会又增加许多，在这里给各位家长介绍一下冬季预防扁桃体发炎的小方法，以供参考。

　　

保持空气流通

冬季严寒，家长们都怕小儿冻感冒了，家里把门窗关紧，更有甚者几乎不带孩子出门，这种做法是不对的。冬季，虽然冷空气盛行，但仍需要在风和日丽的日子于上午10点左右至下午3-4点间适度开启窗户，流通室内空气，从而防止细菌、病毒增殖。或带孩子去室外活动，适应天气冷暖变化。应该尽可能减少带孩子到人口密集的公共场所，例如：商场、超市等。

注意养成良好的饮食习惯

　　大多数儿童偏食现象明显，尤其偏食肉类、膨化食品、油炸食品、各种饮料，这种偏食现象会导致各种营养素摄入不均衡，从而会引起机体免疫力的下降，从而易患扁桃体炎。要养成孩子按时就餐的习惯，提倡均衡饮食，每日摄入一定的谷物、蛋白质和脂肪类食物，多喝白开水，多吃新鲜青菜、水果，减少零食及饮料的摄入，才能保证儿童健康成长。

　

加强户外锻炼，增强抵抗力

　　让孩子在空气良好的时候多参加户外活动，适应室内外温度变化，增强小儿身体抵抗力，从而减少扁桃体炎的发生。

注意保暖，避免着凉

　　冬季室外寒冷，容易受冷后导致体抗力下降而引发扁桃体炎，所以，儿童的户外活动要注意保暖。厚度以成年人穿着不冷为度，最好再备一件厚大衣，在玩耍时脱去大衣，玩耍后立刻穿上大衣防止着凉，并且尽快进入室内，若孩子出汗比较多，应及时洗热水澡或温毛巾擦拭，更换干净、干燥的内衣，防止着凉。

饭前洗手，如厕前后洗手等良好的手卫生习惯，也能有效防止扁桃体炎的发生。保证充足的睡眠、清洁的家居环境、快乐的心情……都能提高免疫力，从而减少扁桃体炎的发生。

　　小儿扁桃体炎反复发作迁延成慢性，还可引起鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、喉炎、支气管炎等，严重者可引起自身免疫性疾病，比如：银屑病、肾炎、心肌炎、关节炎等，其危害性不言而喻，所以，预防扁桃体炎的发生显得尤为重要

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