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孕妇感冒发烧只能靠扛
十月怀胎，一朝分娩。说起孕期最担心的问题，你可能会想到恶心呕吐、腰酸、水肿、疲劳，但却很少有人问及，万一怀孕时感冒了，该怎么办？
感冒在生活中最平常不过了，但孕妇不慎感冒了，却往往很纠结，用药，担心药物对胎儿造成不良影响；不用药，担心病情加重同样造成不良后果。
虽然多数情况下，孕妇感冒确实可以在一周内自愈。但是，如果少许患者由于感染或炎症持续时间较长，可能导致症状迁延不愈，甚至逐步加重，对于孕妇和胎儿产生不利的影响。孕妇一旦出现上呼吸道感染的症状，比如高热、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、咳痰，甚至周身乏力、腹泻，医院就诊。且尽早就医，就可在确认流感后立即对症下药。
如果症状不重，前期有没有什么加强抵抗的方法呢？为此，奥园健康旗下奥园中医主任医师，特地为你们整理好了一份“应对孕期感冒”指南。
感冒分类小知识
首先，我们先来了解一下常见的感冒分类：
1、普通感冒
生活中大家常说的感冒是指“普通感冒”，又称伤风、上呼吸道感染。感冒是急性上呼吸道病毒性感染性疾病，表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性，约7-10天可自愈。不会出现大流行。
2、流行性感冒
流感是因流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。临床表现主要以发热（以高热为主，体温可达39～40℃）、头痛、肌肉痛和全身不适起病，如咽痛、干咳、鼻塞、流涕等。部分有呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。流感病原学检测阳性。
3、上呼吸道感染性疾病
如细菌性咽-扁桃体炎，疱疹性咽峡炎等均有其病变部位的特异性体征。前者有咽部充血，扁桃体肿大，表面有脓性分泌物等；后者软腭、咽和扁桃体表面有灰白色疱疹和浅表溃疡伴周围红晕。
孕妈莫慌，看哪种感冒躺了枪
如果孕妈妈出现感冒症状，别慌，先大概自行判断是哪种感冒。如果只是普通感冒，症状较轻，没有持续发热（体温≥38.5℃），没有合并腹痛、阴道流血等其他症状，这种感冒一般一周左右会自愈，一般对胎儿影响不大，孕妈们不必过于担心。此时建议多休息，多饮温水，适当食用新鲜的蔬菜水果。
鼻塞流涕咳嗽等不适忍忍就过去了，一旦发烧了，孕妈们甚至家里人紧张度立即提升一个层次。其实发烧并不可怕，正确对待很重要。
若体温＜38.5℃，首选冰敷等物理降温；
体温超过38.5℃就需要退热治疗；
有研究统计，在早孕期，体温超过39度持续48小时以上会引起出生缺陷发生率的增加，若反复发热或高热不退，医院就诊。
孕妈感冒中医小妙招
感冒时鼻塞流涕、咽痛咳嗽等症状也很恼人，孕妈们也可尝试中医疗法，中医药治疗感冒，无论是外感风寒还是风热，效果也杠杠的。当然，中药组方还是要找正规医师把脉开方，切勿自行配草药。
这里介绍几款以葱白为主材料的简便食疗，孕妈在风寒感冒初起，具有较好的治疗效果。葱白，是餐桌上常见的食材配料，同时，它也是一味外感常用中药。葱白辛温而润，是一味发散表邪、宣通阳气之佳品。
1、葱姜豆豉饮
香葱5—6棵（连须头、葱白，整颗葱）、豆豉2勺（15-20粒）、芫荽（香菜）3-5棵、生姜5片，加水ml煎沸10分钟（香菜也可煮沸后5分钟才放），取汁温热饮用，一日可饮2-3次。
此方由医家葛洪的《肘后备急方》中葱豉汤加味化裁，本食疗方用于妊娠感受风寒初起，症见恶寒、鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽等。
2、葱白粥
葱白3-5颗，与大米同煮成粥，加入点滴食醋，趁热饮之，有发汗解表退热之效。
此方源于国医大师朱良春老先生的经验，又名“神仙粥”。盖藉以米粥以助胃气，充养津液以益汗源，托邪外出，对孕妇、老人、虚人之风寒外感发热更为相宜。
3、榄葱茶
橄榄10枚（连核捣烂），葱白（连须）3~5条切碎。水一碗半，先煮橄榄，后入葱白，煎水一碗，热服。橄榄，性味甘涩酸平，入肺、胃二经，有清热润喉、生津止渴作用。
榄葱茶是民间治疗外感风寒而兼见咽喉干燥疼痛的食疗便方，它具有疏解风寒、利咽润喉的功效。
上工治未病，预防是关键
《黄帝内经》云，“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”。这句话的意思是疾病重在预防。由于孕期用药有严格规范和限制，尤其是早期的15周更用药敏感期，患病再治疗毕竟不理想，防范于未然才能让准妈妈和小宝宝都健康。
1、注意休息，避免过度疲劳，保持心情舒畅，保证充足的睡眠和适当的锻炼，增强体质和免疫力；
2、清淡而营养的饮食，尽量少食辛辣刺激煎炸食物，多饮水，多吃绿色蔬菜和新鲜水果；
3、保持良好个人卫生习惯，勤洗手，保持环境清洁和通风；
4、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；
5、可适时接种流感疫苗；
6、若病情变化及时就医。
最后再强调一句，对于孕妇而言，无论是孕期还是哺乳期，都不是不能吃药，但一定要在医生指导下安全用药！
广州奥园中医诊所（萝岗店）朱琦主治医师/撰文
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