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打鼾是病，得治，专家帮您一觉到亮
小编的朋友圈最近被一张图刷屏
仔细看下面这张图
图片来源朋友圈
如果你看的这张图不是运动的
或者它只是动一下
说明你睡的很好
如果它移动的很慢
说明你有一点压力或疲惫
如果它一直在动
说明你压力过大
人的一生中有1/3的时间
都在睡眠中度过
睡眠质量直接影响到人的生活和健康。
打鼾往往被认为是睡得香
睡得好的表现
其实它很可能损害健康
这当局者迷
旁观者抓狂的打呼噜是什么？？
打呼噜就是打鼾的通俗说法，打鼾是一种噪声。在睡眠呼吸时，气流在狭窄的呼吸道中运动产生噪声，另外软腭舌体等软组织在气流作用下振动，二者共同形成鼾声。因此，打鼾的本质是睡眠时呼吸道狭窄。当呼吸道狭窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁的情况，这就是睡眠呼吸暂停。睡眠中反复出现多次呼吸暂停，就会导致夜间缺氧，进而反复憋醒而中断睡眠，且因睡眠质量差会有日间嗜睡等一系列生理改变，称为睡眠呼吸暂停综合征。
打鼾有什么危害
严重的打鼾可能与阻塞性睡眠呼吸暂停有关，可能表示你患有心脏病、中风、糖尿病和许多其他疾病。
打呼噜最致命的危害就是能够使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死！
1分钟自查打鼾是否应就医
打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。
疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。
呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。
高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。
如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测。
打鼾偏爱这些人
肥胖、高血压、糖尿病这三类人群普遍爱“打鼾”。晚上睡觉鼾声渐起，过一会儿戛然而止，没多久鼾声又起，这其实是睡眠缺氧的表现。
这三类患者一方面睡觉特别容易打鼾，引起睡眠缺氧，另一方面睡眠缺氧反过来又会引起睡眠质量差，导致肥胖、高血压和糖尿病的病情难以控制，形成一个恶性循环。
因此，肥胖、高血压、糖尿病患者要想减轻病情，最好能够进行睡眠呼吸监测，及时治疗“打鼾”这个毛病。
看下面这个地方
是不是感觉
跟正常的病房
有点不太一样
床有点大
隔音有点好
但是
在这里安心的睡一觉
你就能知道
自己到底睡的对不对
睡的好不好
这个神医院的睡眠医学中心
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杨怀安，医学博士，博士生导师，教授，睡眠医学中心主任。擅长成年及儿童鼾症的个性化诊断及治疗，腺样体扁桃体肥大、声带息肉、咽喉肿瘤精准化治疗。
出诊时间及地点：
周一周三上午，南湖院区1号楼B座四楼
名专家门诊7诊室
部分图片来源于网络
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