宝宝有黑眼圈，竟然是这个引起的，家长莫忽

有些小孩子睡眠很足，可是还会有黑眼圈，家长不禁忧虑了——孩子出现黑眼圈，难道与肝肾疾病或营养不良有关？

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什么是黑眼圈

黑眼圈其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。一般宝宝属于第一种青色黑眼圈。是因为眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

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为什么宝宝也会有黑眼圈

一直都以为只有大人才会有黑眼圈，其实我们的宝宝也会有黑眼圈。引起黑眼圈的原因有很多种：

1、遗传：如果父母或亲属有黑眼圈，那么很可能被遗传，由于遗传而导致的黑眼圈，眼圈周围的肌肤天生就比其他部位的皮肤色素深暗，一般呈现暗灰色。

2、阳光暴晒：即使肤色本来就很深，阳光下的暴晒也会造成眼部皮肤过量的色素沉着。因为强烈的紫外线会让皮肤的色素移向表层，眼部的皮肤自然也不例外。

3、过敏、哮喘及湿疹：眼周发痒也会造成黑眼圈，再加上抓挠，会让眼周皮肤更加暗淡。在容易过敏的季节里,过敏体质的人还会发现眼睛下方长了眼袋。

4、药物：如果吃的药会让血管膨胀，也可能造成眼周皮肤暗化,从而产生黑眼圈。

5、营养：如果食物中缺乏营养，或者营养摄入不平衡,也会导致眼周皮肤变暗。

6、疲劳：缺少睡眠或者运动量过大也会造成皮肤苍白，让皮下血液流动看着更明显，使皮肤色泽变暗。

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爸爸妈妈不能忽视的—鼻炎

宝宝黑眼圈最容易被爸爸妈妈忽视的原因便是鼻塞了。

如果孩子的鼻子被堵住了，眼部周围的血管就会变粗，血液会变黑，血液循环不良，静脉血液回堵在眼睛周围，因此形成明显的猫熊眼。

而鼻塞可以由花粉病、鼻窦感染、感冒以及过敏反应引起。除此之外，鼻塞还可以由扁桃体肿大引起。扁桃体肿大可能会使得孩子用嘴巴呼吸多过用鼻子呼吸。再者，鼻塞也可以由扁桃腺增大所致。

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从生活中预防黑眼圈

宝宝黑眼圈的形成，跟过敏有密切的关联，建议於生活中需要注意的事项如下：

1、女性怀孕期间应避免食用高过敏食物，以减少过敏宝宝诞生。2、婴儿哺乳期间最好食用母乳6个月，可减少日后宝宝过敏症状。3、避免吸入二手烟等刺激性气体。4、多食用深海鱼类，并减少油炸食物，可降低过敏发生率。5、保持屋内通风、迎接阳光，避免灰尘聚积。6、屋内不使用地毯、布窗帘或沙发，此外，最好不要饲养宠物，因动物的毛屑，易造成宝宝过敏症状发生。7、平时多带宝宝做些户外活动，增强抵抗力，降低过敏症状，如游泳、骑自行车或慢跑。10、使用防尘寝具或经常换洗寝具。

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从食物中预防黑眼圈

许多报告显示，呼吸道发炎和敏感程度，与维生素C摄取量息息相关，维生素C越少的人，过敏症状就越严重。

1、绿色蔬菜、青椒、蕃茄、马铃薯及柑橘、葡萄柚等水果，都含有丰富的维生素C。

2、有色蔬果中富含有抗氧化能力的β－胡萝卜素，皆应鼓励小朋友多摄取。3、适当摄取深海鱼油或鱼肉，可获得高量ω－3不饱和脂肪酸，降低体内发炎物质产生。4、需要避免接触的食物，则是较易引起过敏的蛋白、大豆制品，和有壳海鲜如虾子、螃蟹、蛤、牡蛎、干贝等，对於已经出现过敏症状的孩童，还要少吃冰冷及高油、高热量食物。

各位爸爸妈妈们，要是你们有更好的方法应对“过敏”这个大烦恼，欢迎在以下“留言区”分享您的经验吧。

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