这3种美食适合做晚餐,低脂又饱腹,解

秋风起，落叶黄，满目秋色心意凉。秋意越发浓郁，人的胃口也随着深秋的到来变得越来越好，稍不注意很容易长膘。所以，这时候晚餐怎么吃才能不长肉就显得很重要了。分享3种适合做晚餐的“美食”，低脂又饱腹，解馋好吃，家里多囤点，用来晚餐，味蕾不委屈。

01海藻鲜面

第一次在网上看到海藻鲜面的时候，就很好奇，这玩意儿到底是啥味道。后来，在闺蜜家尝了一次，立马就爱上了。顾名思义，海藻鲜面就是用海带、裙带菜制作而成的面，入口自带海带的清香味，而且吃起来脆嫩爽嘴，非常Q弹，很是特别。

海藻鲜面主食速食非油炸面条食品克*3袋京东￥39.9购买已下架

这款海藻鲜面是我最常回购的美食，用它来当晚餐，低脂低热高饱腹，吃饱饱也不用担心有“腹担”。它0脂轻卡，每包海藻鲜面的热量仅38大卡，才相当于1/4个苹果的热量，对需要控制体重的人非常友好。每次清水一泡，淋上油醋汁拌拌，一道酸辣可口的鲜面就可以上桌，既解馋又顶饱，味蕾怎么会委屈？

02魔芋丝

小时候，家里每年都会种魔芋，老妈每年都会自己做魔芋豆腐，可炒可拌，味道肉肉的，虽素犹荤。后来离家远了，买不到魔芋豆腐，我便爱上了QQ弹弹的魔芋丝，冬天可以涮火锅，夏天可以拌凉拌，味道脆嫩可口，而且低脂低热高饱腹，很是美味。

怡力魔芋结低卡0脂肪即食魔芋丝面涮火锅配菜关东煮代餐速食面淘宝月销量83旗舰店￥19.9￥49.9购买已下架

这款魔芋丝主要原料就是水和魔芋粉，每克的热量才17大卡，还不到1/8个苹果的热量，非常低脂低热，关键是饱腹感还很强。平时吃的时候也很方便，开袋后拌上自己喜欢吃的调料，就可以上桌了，Q弹软滑，爽脆可口，用来当晚餐，真是好好吃。

03荞麦方便面

之前减肥的时候，有好多友友给我推荐了荞麦方便面，0脂低卡非油炸，每次泡个3~5分钟，就能开吃。光听名字就知道，这美食和方便面长得很像，但是它的配料很干净，70%的黑全麦，30%荞麦粉，可谓是%的纯粗粮，热量很低没脂肪，吃完饱腹感还很强。

荞麦面条方便面0脂肪减低脂无糖精免煮非油炸全麦泡面即食速食面饼代餐健身办公室宿舍饱腹粗粮主食京东月销量好评率95%无理由退换官方店￥49.9购买已下架

这款荞麦方便面是独立包装的，每次晚餐前泡一泡，拌上油醋汁，就能吃到很香。荞麦方便面泡好以后，虽然没有普通方便面那么香，但是却很筋道爽口，嚼劲十足。尤其是搭配上油醋汁以后，酸甜可口很是开胃，用来当晚餐，解馋又饱腹，味蕾也不受委屈。

以上这3款低脂美食，我常用来当晚餐，食用方便味道好，建议需要的朋友也多囤点，好吃不怕“胖”哟~