长肉最快的6种冬日美食,你还经常吃,

我们都知道，想要减肥，就要“管住嘴，迈开腿”，“管住嘴”是非常必要的，如果你控制不了你的食欲，你做再多的运动，也减不下来的，减肥是一个自律的过程，有的人在减肥期间总觉得很难做到，坚持了很长时间还是减不下来，其实只要处处控制住自己，就能达到瘦身的效果，特别是要严格控制自己的饮食。但是，生活中很多食物都是高热量，高脂肪的，尤其是那些“好吃的”，让我们在不知不觉地就摄入了过多的热量，因为面对美食实在没办法控制。

长肉最快的6种冬日美食，堪比喝油，怪不得越来越圆润！

1冰糖葫芦

冰糖葫芦不但是小朋友喜欢吃的，也是很多年轻人非常喜欢吃的，特别是现在冰糖葫芦的花样越来越多，不像小时候就单纯一种山楂做成的，冰糖葫芦酸酸甜甜的、吃起来开胃又解馋，冰糖葫芦在制作过程中，会添加大量的糖，这会导致热量非常之高，所以减肥期间还是少吃点儿。

2奶茶

奶茶可是冬天必备的，出门在街上都会看见很多人手里捧着奶茶，前几天朋友圈特别火的一个梗，“秋天里的第一杯奶茶”这个梗，几乎所有奶茶店的珍珠被“一扫而空”，但不得不说，寒冷的冬天，出门在街上喝上一杯热乎乎的奶茶，真的是又暖和又舒服。但是想减肥的朋友就要少喝点儿了，奶茶的热量是真的高啊。

3泡面

泡面是年轻人的最爱，好吃不好吃不说，最重要的是简单又方便有时候上班忙，回家不想做饭就是煮个泡面吃，做着也特别方便，但是泡面的热量也是非常高的，而且经常吃泡面对身体是有害的，多吃也没什么益处，所以特别是想减肥的朋友应该少吃点儿泡面。

4酸辣粉

酸辣粉也是年轻人的最爱，特别是喜欢吃酸辣的朋友，对酸辣粉是情有独钟，而且酸辣粉一年四季都是很受欢迎的，吃起来酸辣爽口，一口下肚就能让人食欲大开，不由自主的想多吃几口，为什么酸辣粉多吃会容易长胖呢？其实酸辣粉中，粉的热量并不高，热量大多都在于那层红亮的油脂，为了好身材，在生活中还是少吃一点儿。

5油条

油条配胡辣汤是很多人喜欢的，或者就是豆浆油条这也是经典搭配，油条是属于高热量的食物，它里面的所含油脂较多，而且我们又是早晨吃，在早上摄入的油脂过多，就会增加一定的脂肪，经常吃就容易增加体内的脂肪，慢慢的就会你的肉肉就该长出来了。

6火锅

火锅可以说是很多人喜欢吃的了，特别是在寒冷的冬天吃火锅是多么幸福的一件事情啊，但是火锅的锅底大多都是牛油熬制而成，热量是非常高，一顿火锅下来，不仅会有满身的牛油味，而且为身体增加了不少的热量和脂肪，但实在抵抗不住啊，真想吃火锅的朋友，尽量选择清汤的锅底就可以了，特别是想减肥的朋友们少吃热量太高的食物。

冬天是比较容易长胖的季节，而且这些高热量食物也是很容易长肉的，减肥不仅是为了身形的好看，更是为了身体的健康，所以要合理地控制饮食。

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